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Los 24 períodos solares es un antiguo sistema chino que describe las transformaciones en la natura a lo largo de los cambios estacionales del año. Se trata de un sistema de calendario solar muy arraigado en la agricultura y también utilizado en la medicina tradicional, reconocido por la UNESCO como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. El sistema se basa en la posición del sol encima de la eclíptica, formando 24 segmentos en su movimiento circular anual. El año se divide en cuatro estaciones principales de tres meses cada una, en las que cada mes se subdivide en dos períodos diferenciados. El inicio de las cuatro estaciones varía un poco en relación con nuestro calendario. De hecho, se avanza más de un medio y medio.

El método de Qigong Daoyin de los 24 períodos solares está basado en el sistema de medicina tradicional estacional china wuyun liuqi (cinco dinámicas y seis qi). Se trata de un conjunto de 24 ejercicios de Daoyin específicos para la activación y estiramiento del conjunto de los 12 meridianos tendinomusculares, es decir, las regiones musculares de tendones y fascia vinculadas a los 12 meridianos principales de MTC.

Se cree que el método de Qigong Daoyin de los 24 períodos solares fue creado por Chen Xiyi, un célebre experto taoísta en la materia que vivió entre finales de la Dinastía Tang y a principios de la Dinastía Song (x. X). El método se ha transmitido hasta nuestros días a través de clásicos especializados como el “Bao shen xin jian” (experiencia personal en el cultivo de la salud).

En la Medicina Tradicional China, des de la antigüedad, se ha considerado los ejercicios de Qigong Daoyin una muy buena herramienta para mantener la salud a través de la autorregulación de la circulación del Qi en el cuerpo, mediante movimientos coordinados con la respiración y el estado mental. Este método, concretamente, se basa en los patrones de transformación del qi y la sangre, y el yin y el yang del cuerpo humano, en combinación con las dinámicas de los 24 períodos solares y el sistema de los 12 meridianos del cuerpo humano, enfatizando su dimensión tendinomuscular como medio de activación.

12 meridianos tendinomusculares

Shaoyang de la mano – San Jiao (febrero)	Shaoyang del pie – Vesícula Biliar (agosto)
Yangming de la mano – Intestino Grueso (marzo)	Yangming del pie – Estómago (septiembre)
Taiyang de la mano – Intestino Delgado (abril)	Taiyang del pie – Vejiga (octubre)
Jueyin de la mano – Pericardio (mayo)	Jueyin del pie – Hígado (noviembre)
Shaoyin de la mano – Corazón (junio)	Shaoyin del pie – Riñón (diciembre)
Taiyin de la mano – Pulmón (julio)	Taiyin del pie – Bazo (enero)

 

24 períodos solares

 

04-02 Inicio de primavera 立春 li chun	08-08 Inicio de otoño 立秋 li qiu
19-02 Agua de lluvia 雨水 yu shui	23-08 Fin del calor 处暑 chu shu
06-03 Sobresalto de la hibernación 惊蛰 jing zhe	08-09 Rocío blanco 白露 bai lu
21-03 Equinoccio de primavera 春分 chun fen	23-09 Equinoccio de otoño 秋分 qiu fen
05-04 Claridad pura 清明 qing ming	08-10 Rocío helado 寒露 han lu
20-04 Lluvia del grano 谷雨 gu yu	24-10 Descenso de la escarcha 霜降 shuang jiang
06-05 Inicio de verano 立夏 li xia	08-11 Inicio de invierno 立冬 li dong
21-05 Pleno menor 小满 xiao man	22-11 Nieves menores 小雪 xiao xue
06-06 Cultivo de espigas 芒种 meng zhong	07-12 Nieves mayores 大雪 da xue
21-06 Solsticio de verano 夏至 xia zhi	22-12 Solsticio de invierno 冬至 dong zhi
07-07 Calor menor 小暑 xiao shu	06-01 Frío menor 小寒 xiao han
23-07 Calor mayor 大暑 da shu	20-01 Frío mayor 大寒 da han

 

FUENTE, por Estel Vilar